舟久保遥香の筋肉がすごい!舟久保固めや舟久保返しのやり方まとめ!

2024年6月5日2024年6月13日スポーツ選手,トレンドニュース

女子柔道の舟久保遥香選手の筋肉がすごい!と話題です。

舟久保遥香選手には「舟久保固め」や「舟久保返し」といった必殺技があります。

今回は、舟久保固めと舟久保返しのやり方についてまとめました。

舟久保遥香のプロフィール

舟久保遥香選手のプロフィールをご紹介します。

舟久保遥香の筋肉がすごい！

舟久保遥香選手の筋肉がすごい!と話題になっています。

舟久保遥香選手57kg級で、体脂肪率は12%前後だそうです。

一般女性の体脂肪率の標準が20%～29%なので、舟久保遥香選手の体脂肪率はかなり少ないです。

57kg級を維持しながらの体脂肪率なので、筋肉量が非常に多いことがわかります。

舟久保遥香の舟久保固めのやり方は？

舟久保遥香選手の必殺技である、舟久保固めのやり方を見てみましょう。

フジテレビのすぽると!で、舟久保固めについて紹介されていました。

舟久保固めは、舟久保遥香選手が中学3年生の時に考案した寝技です。

この技は相手を抑え込んで離さない、究極の必殺技です。

名前の由来

「舟久保固め」という自身の名前が技名になっているのには、理由があります。

腕の長さに加え、腕力や体幹、体の力が必要で、筋力の高い舟久保遥香選手だからこそできる技、だからだと言われています

柔道選手であっても、誰にでもできる技ではないのですね。

舟久保固めの原型

舟久保固めは「腹包み」という技が原型となっています。

腹包みについては、舟久保遥香選手が出演している柔道DVDでも紹介されています。

舟久保遥香選手に腹包みを教えたのは、矢嵜雄大(やざきゆうた)監督です。

矢嵜雄大監督は、元柔道日本代表です。

舟久保遥香選手を、中学、高校と富士学苑柔道部で指導していました。

もともと、帯取り返しの練習をしていた舟久保遥香選手ですが、矢嵜雄大監督が腹包みについて指導したそうです。

帯取り返しと腹包みは脇をすくって帯を持つか、あるいは腹をくくるか、その違いだけなんです。東海大甲府の男子でよく腹包みをやっている選手がいて、「腹包みってこういう技もあるよ」と原型は教えました。そこから本人なりにいろいろ研究と工夫、アレンジをしてできたのが舟久保固めなんです。

引用：JIU-JITSU NAVI

腹包みを教わった舟久保遥香選手が、実戦に合うやり方を模索して、アレンジしてできたのが舟久保固めなんですね。

舟久保遥香の舟久保返しのやり方は？

舟久保遥香選手のもうひとつの必殺技、舟久保返しのやり方について見ていきましょう。

舟久保返しは、Youtubeの柔道チャンネルでもよく取り上げられています。

今回は、沼田哲哉さんのチャンネルで紹介されていた舟久保返しのやり方をご紹介します。

舟久保遥香選手は、この動きを試合中、スピーディーに繰り出しています。

舟久保遥香のトレーニングメニューは?

舟久保遥香選手のトレーニングメニューについてご紹介します。

中学高校時代

中学高校時代の舟久保遥香選手のトレーニングメニューは

寝技補強の練習では、体重をかけられ、絞められ、痛みに耐えなければありません。

そんな練習を毎日3～4時間続けていたそうです。

懸垂1000回

舟久保遥香選手は、中学2年生の時に膝を怪我しています。

その時の怪我の理由ついて舟久保遥香選手は

それが…これも覚えていないんですよ。
私、1日1日無我夢中で、悪いことはすぐ忘れちゃうタイプなんです。
ケガしていることは覚えてるけど、多分右だったかな。

引用：公益財団法人スポーツ安全協会

と話していました。

柔道の練習ができなかった舟久保遥香選手は、上半身のトレーニングとして、懸垂を1000回命じられたそうです。

舟久保遥香選手は、3時間で懸垂1000回ができるようになったのだとか。

ファンも、舟久保遥香選手の努力に驚きの声をあげていました。

舟久保遥香選手の「パワー柔道」は、こうして確立されていったんですね。

社会人時代

舟久保遥香選手は、高校卒業後、社会人の強豪である「三井住友海上」に入社しています。

1年目、2年目は本当に歯が立ちませんでした。立ち技でも寝技でもボッコボコにされて。レベルが違いました。何もできないし、どうしたらいいかもわかりませんでした。

引用：Tarzan

と、自分の柔道が通じなかったことに衝撃を受けたようです。

社会人になった舟久保遥香選手は

と、働きながらもハードなトレーニングをこなしています。

ウェイトトレーニングは、スクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウなどの種目を個人的に行っているそうです。

これまでの努力が実を結んで、パリオリンピックへの出場内定が叶ったのですね。

まとめ

今回は、舟久保遥香選手について調査しました。

舟久保遥香選手の筋肉がすごいのは、日々の努力の賜物だったんですね。

舟久保固めや舟久保返しのやり方についてもまとめました。

この最強の技で、パリオリンピックではぜひ金メダルを獲得してほしいですね。